我对我的钥匙偶尔会有压力. Years ago, 当我的孩子还小的时候, 我和我两个最小的孩子在一起，因为我不是厨师, 我们去了汉堡王，他们在室内操场上玩了很长时间. 完事后，我们就回家了.
只是那天我和大儿子换了车, 把钥匙忘在车里，不小心撞到了自动锁. 所以，孩子们玩得更久了，我在等锁具专家. 50美元之后，门开了. 我按了锁开关，付了钱，关上了门. 把我的孩子们从操场上接回来，我们出去开车(你猜到了吗?)发现门又锁上了，钥匙还在点火器上. 我没有开门，而是把门锁上了.
这就是我发现镇上有两个锁具专家的原因(我不打算叫第一个回来)!). 这个故事现在很有趣.
这样的小压力会累积起来. 因此，当我们面对一些更大的问题——疾病、财务状况，甚至死亡——我们会比我们应该做的更挣扎.
应对日常压力的一个策略是积极的早晨习惯. 不管我们今天剩下的时间是什么, 没有什么比感到措手不及或怀疑自己忘记了什么更令人恼火的了. 小的压力会累积成大的压力. 我们变得心烦意乱，效率降低，享受一切的机会减少.
那么，我们如何开始美好的每一天?
前一天晚上开始.
当我上床睡觉的时候，我喜欢把第二天要穿的衣服整理好. 我还认为，如果有什么我需要特别记住的，我会把它放在我的衣服里. 如果我忽略了这些，我的早晨就会杂乱无章(而且充满压力)。.
有地方放你的日常事务吗.
我在梳妆台上放了一个盘子，用来装我每天需要的东西. 因为我有很多东西要记(传呼机、电话、钱包等).)，我也开始大声地数到“9”. 我不需要怀疑我是否记得. 我只记得九个. 这九件事包括我的降压药和快速查看我的日常日历.
给自己足够的时间.
我明白了“匆忙总是伤人”.“当我们匆忙的时候，我们经常会忘记一些事情，我们当然不会自信而平静地开始新的一天. 额外的5分钟、15分钟或30分钟可以放松你的早晨，并开始美好的一天.
把有趣的事情留到以后.
我们喜欢在手机上查看Facebook或玩游戏. 如果你已经预留了一些时间，那就去做吧. 但是，当我们知道其他小任务已经完成时，我们不是更享受这些事情吗? 当它们能暂时改变一天的节奏时，就利用这些干扰, 不要避免正确的开始. 或许你可以花点时间练习正念.
认识到今天什么是最重要的.
是工作上的任务，特殊的事件，还是你们的纪念日? 花点时间评估一下这一天——你最想完成的是什么，你准备好去做了吗? 记住，这些重要的事情有时会被一些看似紧急的事情(比如找钥匙)打断!).
压力是生活的一部分，适当的压力可以帮助我们完成工作. 但是，如果我们以平凡的事情开始我们的一天, 这种感觉可能是相当不愉快和压倒性的, 它会对我们的健康造成损害.
